Солнечный и тепловой удар: опасность лета

С приходом жарких летних дней повышается риск солнечного и теплового удара. Это состояния, которые могут привести к серьезным последствиям для здоровья, если вовремя не оказать первую помощь. Познакомьтесь с признаками и научитесь правильно реагировать.

Что такое солнечный удар?

Солнечный удар возникает в результате длительного воздействия прямых солнечных лучей на голову и шею. Это приводит к перегреву организма, особенно головного мозга. Основные симптомы:

• Головная боль, тошнота, рвота
• Головокружение, обморок
• Учащенное сердцебиение
• Покраснение или бледность кожи
• Высокая температура тела

Признаки теплового удара

Тепловой удар вызван перегревом организма в жаркой среде: на солнце, в душном помещении или при высокой физической нагрузке. Его основные проявления:

• Головокружение, слабость
• Сухая, горячая кожа (при солнечном ударе кожа влажная)
• Жажда, тошнота
• Температура тела выше 40°C
• Потеря сознания

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе

Если у человека есть признаки солнечного или теплового удара, необходимо срочно принять меры:

1. Переместите пострадавшего в прохладное место из зоны жары и солнца.
2. Снимите лишнюю одежду и обтирайте тело прохладной водой или обертывайте во влажную ткань.
3. Положите холодный компресс на голову.
4. Дайте выпить прохладной воды мелкими глотками.
5. Если у пострадавшего потеря сознания, уложите его на бок.
6. Вызовите скорую помощь при отсутствии улучшения.

Профилактика жизненно важна

Чтобы избежать солнечного и теплового удара, нужно соблюдать простые правила:

• Избегайте длительного пребывания на солнце в жару, особенно с 11 до 16 часов.
• Носите легкую светлую одежду и головной убор.
• Регулярно пейте воду или другие прохладительные напитки.
• При физических нагрузках в жару делайте частые перерывы.
• Держите помещения проветриваемыми или используйте кондиционер.

При первых признаках недомогания немедленно принимайте меры. Берегите себя в летний зной!